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怿迦特色

怿迦瑜伽●说

时间:2017-03-06

“瑜伽”(英文:YOGA)这个词,是从印度梵语“YUG”或“YUJ”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是一系列的修身养心的方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的体系

瑜伽姿势运用

瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达到身心的合一。瑜伽能加速新陈代谢,去除体内废物,形体修复、调理养颜从内及外;能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;能增强身体力量和肌体弹性,身体四肢均衡发展,使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;能预防和治疗各种身心相关的疾病,背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等,都有显著改善;能调节身心系统,改善血液环境,促进内分泌平衡,内在充满能量。

古印度人更相信人可以合一,他们以不同的瑜伽修炼方法融入日常生活而奉行不渝:普文以目、梵音绕耳、思吾省身、诺于人心,道德、忘我的动作、理性的大脑、宗教性的责任、无欲无求、冥想和宇宙的自然与创造。

如果我说:"让你的大脑放松",你可能做不到。如果我让你进入某一体式,你的大脑就会放松下来,你也会变得安静。这正是瑜伽的魅力所在。

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